ஹலோ மக்களே

#Unfiltered_by_Nithyaவில் இன்னைக்கு டாக்சிக் பாசிட்டிவிட்டி பத்தி பாக்கலாமா? பாசிட்டிவிட்டினா நேர்மறையா யோசிக்குறது.

நேர்மறையா இருக்கிறது நல்லதுதான் - அது நமக்கு நம்பிக்கையும், தெம்பையும் கொடுக்கும். ஆனா டாக்சிவ் பாசிட்டிவிட்டி' மனநிலைங்கிறது, கோபமோ, சோகமோ, பயமோ வர வேண்டிய இடத்துலகூட, 'எப்பவும் சந்தோஷமா மட்டும்தான் இருக்கணும்'னு மத்தவங்கள கட்டாயப்படுத்துறதுதான்.

ஒருத்தர் கஷ்டத்துல இருக்கும்போது, அவங்களுக்கு ஆறுதல் சொல்றதுக்கு பதிலா, "சந்தோஷமா இருங்க, நெகடிவா யோசிக்காதீங்க"னு சொல்றது அவங்களோட வலியைப் புரிஞ்சுக்காம பேசுறது மாதிரி.

நிஜ வாழ்க்கையில சில உதாரணங்கள்

• உறவை இழக்கும்போது: ஒருத்தரோட குடும்ப உறுப்பினர் இறந்துட்டா, "அழாதீங்க, அவங்க நல்ல இடத்துக்கு போயிட்டாங்க"னு யாராவது சொன்னா, அது அவங்க துக்கத்தை மதிக்காம பேசுறது.
• தோல்வி: ஒரு மாணவன் எக்ஸாம்ல ஃபெயில் ஆயிட்டா, அவன் ஃப்ரெண்டு, "பாசிடிவா இரு, தோல்வி கூட நல்லதுதான்!"னு சொல்றது. இது அவனுக்கு கத்துக்கவோ, முன்னேறவோ உதவாம, அவன் பலவீனமானவன்னு நினைக்க வைக்கும்.
• மனப் பிரச்சனைகள்: மனச்சோர்வு (Depression) இருக்கிற ஒருத்தர்கிட்ட, "சும்மா சிரிச்சுக்கிட்டே இரு, எல்லாம் சரியாயிடும்"னு சொல்றது, அவங்க நிஜமான போராட்டத்தை சாதாரணமாக எடுத்துக்கறது மாதிரி.

ஏன் இது ஆபத்தானது?

• உணர்ச்சிகளைப் புதைக்கிறது: மக்கள் சோகம், கோபம், பயம் இதையெல்லாம் வெளிப்படுத்தவே முடியாதுனு நினைப்பாங்க.
• குற்ற உணர்ச்சி வரும்: "நான் சந்தோஷமா இல்லனா, என்கிட்ட ஏதோ தப்பு இருக்கு"னு அவங்க ஃபீல் பண்ணுவாங்க.
• காயங்கள் ஆறாது: துக்கம், வலி மாதிரி உணர்ச்சிகளுக்கு கொஞ்சம் டைம் வேணும். அதை கண்டுக்காம விட்டா, மனசுல இருக்கிற காயங்கள் இன்னும் ஆழமாகிடும்.
• போலியான உறவுகள் உருவாகும்: நண்பர்கள், குடும்பத்துல இருக்குறவங்க எப்பவும் 'சந்தோஷமான முகத்தை' மட்டும்தான் எதிர்பார்க்கறாங்கனா, மக்கள் மனசுல உள்ளதை சொல்ல மாட்டாங்க.

ஆரோக்கியமான நேர்மறைத்தன்மை (சரியான அணுகுமுறை)

எந்த நிலமைலயும் பாசிட்டிவா இருனு சொல்றதுக்கு பதிலா, நாம ஆதரவான நேர்மறைத்தன்மையை கடைபிடிக்கலாம்:

• உணர்ச்சிகளைப் புரிஞ்சுக்கணும்: "நீ வருத்தமா இருக்கனு எனக்கு தெரியுது, இப்படி ஃபீல் பண்றது தப்பு இல்ல"னு சொல்லணும்.
• பச்சாதாபத்தைக் காட்டணும்: அவங்ககிட்ட உட்கார்ந்து, எந்த முடிவும் எடுக்காம, அமைதியா அவங்க பேசுறதை கேக்கணும்.
• மெதுவா ஊக்கம் கொடுக்கணும்: அவங்க ஃபீலிங்ஸ்க்கு மதிப்பு கொடுத்த பிறகு, நம்பிக்கையை கொடுக்கணும்: "இது கஷ்டமான நேரம் தான், ஆனா நீ இதிலிருந்து வெளிய வந்துடுவனு நான் நம்புறேன்."
• இடைவெளி கொடுக்கணும்: சிலருக்கு அழறதுக்கோ, ஓய்வெடுக்கவோ, இல்ல தனியா இருக்கவோ நேரம் தேவை.

முக்கியமான வித்தியாசம்

• ஆரோக்கியமான நேர்மறைத்தன்மை → "உன் வலியை நான் பார்க்கிறேன், உன் பலத்தின் மேல் எனக்கு நம்பிக்கை இருக்கிறது."
• டாக்சிக் பாசிட்டிவிட்டி மனநிலை → "வருத்தமா இருக்காதே, சந்தோஷமான விஷயங்களை மட்டும் யோசி."

சுருக்கமா சொல்லனும்னா:

டாக்சிக் பாசிட்டிவிட்டி மனநிலைங்கிறது, எல்லாம் நல்லா இருக்குற மாதிரி நடிக்கறதும், மத்தவங்கள நடிக்க கட்டாயப்படுத்துறதும். உண்மையான நேர்மறைத்தன்மைங்கிறது, வலியை ஏத்துக்கறதும் + நம்பிக்கையைக் கொடுக்கறதும்தான், ஃபீலிங்ஸை மறுக்கறது இல்ல.

எல்லா சூழ்நிலைலயும் கஷ்டத்தை முழுங்கிட்டுச் சிரிக்கணும்னு அவசியம் கிடையாது. அழுகை, சோகம் எல்லாம் கோழைத்தனோ, நெகடிவிட்டியோ இல்லங்கிறதை நாம புரிஞ்சிக்கிட்டாலே டாக்சிக் பாசிட்டிவிட்டிக்குப் பழக்கப்படாம தப்பிச்சிடுவோம்! அடுத்த வாரம் வேற ஒரு டாபிக்கோட உங்களை மீட் பண்ணுறேன். குட் நைட் மக்களே!

 

Share your Reaction